A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção. Embora apareça com uma aura mística, práticar de uma forma regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como: - descanso físico, mental e emocional - aumento da capacidade de concentração - maior auto-liderança - maior liberdade de escolha - senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades. Os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são: Reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. O seu sono é mais tranqüilo, sem interrupções. Ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça. Terapeuta/Facilitadora: Lina Garcia Horário: 21h Valor: € 5,00 Para fazer a inscrição basta aceder ao link abaixo e preencher o formulário de Inscrição. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfRLoacaWxNVC9kXQPgzJLGZhrRhoQzvRKJOquB0A0I_tsRQ/viewform Morada: Rua Cândido dos Reis, nº 35 – 2860-048 Alhos Vedros (Junto à S.F.R.U.A. – Sociedade Filarmónica Recreio e União Alhosvedrense) Informações: casadocaminho2016@gmail.com 965582690 . 914518993
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