BEM-ESTAR | Curso de Meditação e Mindfulness

40€

Curso de Introdução à Meditação e Mindfulness
​

- Porquê Meditar;
- O que é Meditação;
- O que é o Mindfulness;
- Finalidade da Meditação;
- Exercícios de Respiração.
- Postura do corpo;
- Esvaziar a mente;
- Lidando com os obstáculos à meditação;
- Estabelecer uma prática diária.
- Exercícios de relaxamento e atenção ao corpo;
- Exercícios com Mantras e Mudras;
- Técnicas para esvaziar a mente;
- O Mindfulness e a nossa posição como observadores;
- Meditação a caminhar;
- Meditação Transcendental;
- Meditação Visualização Criativa.

​
Formador: Armando Leal


02 de Setembro: 14:00
Valor de Troca: 40€
(Data limite inscrição: 2 dias antes do curso)
​Mínimo: 2 participantes
Duração: 4 horas​


Inscrições via: info@trabalhodeluz.com ou SMS: 920020335
(Não consideraremos inscrições via Facebook)

Local: Espaço Terapêutico Trabalho de Luz
R. Dr Alberto Araújo, 10, Rc
Almada - Centro Sul